积极心理学：塑造刚健自信的中国青年（上海思博职业技术学院）智慧树知到网课章节测试答案

绪论单元测试
1.积极心理学是关于幸福的学科，探索个人以及群体如何获得更加美好生活的科学。
A:错
B:对
答案:B
第一章测试
1.根据《新时代中国青年》白皮书，下面表述正确的是（ ）
A:新时代中国青年胸怀世界、展现担当
B:新时代中国青年素质过硬、全面发展
C:新时代中国青年勇挑重担、勘当大任
D:新时代中国青年生逢盛世、共享机遇
答案:ABCD
2.被誉为积极心理学之父的心理学家是（ ）。
A:西格蒙德·弗洛伊德
B:约翰·鲍尔比
C:马丁·塞利格曼
D:亚伯拉罕·马斯洛
答案:C
3.积极心理学是心理学领域的一场革命，也是人类社会发展史中的一个新里程碑。（ ）
A:错
B:对
答案:B
4.一件事能称为个人的成就事件，应符合（ ）。
A:自己为完成它而感到自豪
B:长辈对这件事的表扬
C:自己喜欢做这件事并体验到的感受
D:别人对这件事认可
答案:AC
5.成就故事/事件包含的五个要素？（ ）
A:要达到的目标
B:对结果的量化评估
C:面临的障碍或局限
D:描述每一步做了什么 E:对结果的描述
答案:ABCDE

第二章测试
1.乐观者将失败看作是（ ）。
A:特定的
B:外因导致的
C:内因引起的
D:暂时的
答案:BD
2.因为逃避压力，而导致压力越来越大的现象，叫做（ ）
A:压力弹性
B:压力激增
C:压力繁殖
D:压力蓄力
答案:C
3.痛苦可以分为（ ）
A:回避的痛苦
B:积极的痛苦
C:成长的痛苦
D:消极的痛苦
答案:BD
4.完美主义的特点之一是思维僵化。（ ）
A:对
B:错
答案:A
5.根据马丁·塞利格曼的观点，悲观和反刍容易减轻人的抑郁情绪。（ ）
A:错
B:对
答案:A
第三章测试
1.积极情绪能够提升个体的自我认同感和幸福感，帮助个体更主动、更轻松、更有效地进行学习和工作。（ ）
A:对
B:错
答案:A
2.根据萨洛搭比例，积极情绪与消极的情绪的最佳配比是5:1。（ ）
A:错
B:对
答案:A
3.因他人的好意或帮助而对其产生的回报意愿是感激。（ ）
A:对
B:错
答案:A
4.丧文化背后反映的心理学的一个重要概念是（ ）
A:消极情绪
B:自我贬低
C:低自我效能感
D:习得性无助
答案:C
5.心理流畅体验是我们在做某些事情时（ ）
A:常伴有时间的扭曲感
B:全神贯注、投入忘我的状态
C:有明确的目标
D:有高度的控制感
答案:ABCD
第四章测试
1.心理对照通俗地讲就是先想好处，再想障碍。（ ）
A:对
B:错
答案:A
2.心理学的研究表明，人们在意识到自己快要成功时，大脑会释放出“加速剂”，以提升兴奋水平，提高效能。（ ）
A:对
B:错
答案:A
3.控制理论认为，控制是人类发展的中心主题，人的行为控制系统分为两类（ ）
A:高级控制
B:二级控制
C:初级控制
D:次级控制
答案:CD
4.次级控制是在次级控制受阻之后出现的。（ ）
A:错
B:对
答案:B
5.饼干胡萝卜实验，不受诱惑吃饼干的人，大约拼图坚持了2分钟，而收到诱惑的胡萝卜组，大约拼图8分钟就放弃了，说明了（ ）
A:意志力是一种有限资源
B:意志力是一种通用资源
C:意志力资源会损耗
D:意志力在某种条件次下可以得到恢复
答案:ABC



第五章测试
1.亲社会行为与幸福感是相辅相成，相互促进的。（ ）
A:错
B:对
答案:B
2.宽容的三种类型（ ）
A:发自内心的宽容
B:角色期待的宽容
C:利己的宽容
D:利他的宽容
答案:ABC
3.练习感恩是一种简单易行，是一种可以持续提升幸福感的方式.（ ）
A:对
B:错
答案:A
4.感恩的积极心理功能有哪些？（ ）
A:感恩水平高的人有更好的睡眠质量
B:感恩对于社会支持的维护有积极作用
C:感恩有助于调节情绪、减轻压力
D:感恩能预防、抵御多种精神障碍的发生
答案:ABCD
5.感恩拜访练习的第一步是写一封感谢信。（ ）
A:错
B:对
答案:A

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1
第六章测试
1.根据自尊的三层模型，说法正确的是：（ ）
A:非自然型自尊，自尊非常低的状态
B:依赖型自尊，需要源源不断的他人的肯定
C:独立型自尊，可以说是“自己觉得好才是真的好”
D:自然型自尊，可以看作是“我存在，所以我有价值”
答案:BCD
2.积极心理学认为人类普遍具有的核心美德有（ ）
A:修养与节制；
B:仁慈与爱；
C:心灵的超越
D:智慧与知识； E:正义； F:勇气；
答案:ABCDEF
3.心理韧性的4C模型包括（ ）
A:控制感
B:挑战感
C:自信感
D:承诺感
答案:ABCD
4.八正法是控制负面情绪的一项有效方法。（ ）
A:错
B:对
答案:B
5.“生命最大的荣耀不是从来没有失败过，而是每次失败后能够不断地奋起”，若用心理学的概念来揭示每次失败后的奋起力量，可以用（ ）。
A:自我效能感
B:自尊
C:心理控制感
D:心理韧性
答案:D
第七章测试
1.依恋是人类生存适应的重要方面，依恋的形成受早期环境与重要他人经验的影响。（ ）
A:对
B:错
答案:A
2.早期的亲子依恋关系会对成年依恋关系产生影响。（ ）
A:错
B:对
答案:B
3.根据OK图，出生后的第一年或第二年建立的是“我好，你也好”的模式。（ ）
A:对
B:错
答案:B
4.暴力的沟通往往有以下几种形式（ ）
A:做比较
B:贴标签
C:道德评判
D:推卸责任
答案:ABCD
5.根据斯腾伯格的爱情三角理论，爱情的三种成分（ ）
A:责任
B:激情
C:亲密
D:承诺
答案:BCD

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第八章测试
1.积极心理治疗是在人本主义心理治疗基础上发展起来的，以积极心理学思想为理论指导的一种心理疗法。（ ）
A:错
B:对
答案:B
2.生活质量疗法把幸福定义为生活的16个重要方面都称心如意。（ ）
A:错
B:对
答案:B
3.接纳与承诺疗法认为痛苦是普遍的。（ ）
A:错
B:对
答案:B
4.正念练习的益处包括（ ）
A:降低焦虑，抑郁，焦虑
B:提升专注力
C:缓解压力，有助于睡眠
D:增强情绪调节能力
答案:ABCD
5.身体扫描练习可以帮助我们（ ）
A:缓解压力，有助于睡眠
B:提升专注力
C:增强情绪调节能力
D:降低焦虑，抑郁，焦虑
答案:ABCD
第九章测试
1.幸福的五要素PERMA，P指的是（ ）
A:投入
B:成就
C:关系
D:意义 E:积极的情绪
答案:E
2.幸福的五要素PERMA，R指的是（ ）
A:意义
B:积极的情绪
C:成就
D:关系 E:投入
答案:D
3.幸福的五要素PERMA，M指的是（ ）
A:积极的情绪
B:投入
C:关系
D:成就 E:意义
答案:E
4.皮质右撇子的特点是额头左半脑脑波比较活跃，心情较愉快，也较少受害怕、焦虑、羞愧等情绪困扰。（ ）
A:错
B:对
答案:A
5.对积极心理学理解正确的是（ ）
A:积极心理学是有着丰富人文关怀的科学
B:积极心理学是有大量实证研究支撑的严谨科学
C:积极心理学是研究如何给人们希望的科学
D:积极心理学是有心灵温度的科学
答案:ABCD