传统体育养生理论与方法（山西体育职业学院）智慧树知到网课章节测试答案

任务一测试
1.传统体育的养生功能有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、（ ）。
A:调理脏腑 B:内外合一 C:身心舒畅 D:治未病
答案:A
2.传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（ ）。
A:舒适自然原则 B:运动适度原则 C:持之以恒原则 D:循序渐进原则 E:动静结合原则
答案:ABCDE
3.传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。（ ）
A:对 B:错
答案:A
4.历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。（ ）
A:对 B:错
答案:A
5.练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。（ ）
A:错 B:对
答案:B
6.武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。（ ）
A:对 B:错
答案:A
7.导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。（ ）
A:错 B:对
答案:A
8.“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自《素问·上古天真论》一书。 （ ）
A:对 B:错
答案:A
9.经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。（ ）
A:错 B:对
答案:B
10.传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。（ ）
A:对 B:错
答案:A

任务二测试
1.下列不属于健身气功·八段锦功法特点的是（ ）。
A:柔和缓慢，圆活连贯 B:神与形合，气寓其中 C:刚劲有力，功法兼备 D:松紧结合，动静相兼
答案:C
2.古人云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则（ ）”。
A:神自聚 B:神不安 C:神散乱 D:神安定
答案:C
3.国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是什么时间颁布的。（ ）
A:1989年 B:1978年 C:2018年 D:2000年
答案:D
4.下面哪个不是我国常见的太极拳派别（ ）。
A:孙氏 B:杨氏 C:李氏 D:武氏 E:陈式
答案:C
5.下列不属于健身气功·大舞功法特点的是（ ）。
A:古朴大方，外动内舞 B:以神领舞，以舞练形 C:以舞宣导，通利关节 D:神与形合，气寓其中
答案:D
6.“大舞”一词源于罗泌的《路史》。 （ ）
A:对 B:错
答案:A
7.大舞“摆臀势”动作手与尾椎的方向一致，目随手走，视线经手注视手指尖。 （ ）
A:对 B:错
答案:A
8.太极拳动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断。（ ）
A:对 B:错
答案:A
9.“五劳之伤”是指久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳之伤也。（ ）
A:对 B:错
答案:A
10.健身气功·八段锦动作难度大，只适合年轻人习练。（ ）
A:对 B:错
答案:B
　

任务三测试
1.“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该（ ）。
A:低头 B:膝关节略曲 C:膝关节弯曲 D:抬头
答案:D
2.古代五行说的五行相生中，水生木，五行相克中，水克火。（ ）
A:错 B:对
答案:B
3.健身气功强调人与（）、人与（）的合一，进而达到身心和谐的完美境界。（ ）
A:社会 B:单位 C:自然 D:家庭
答案:BC
4.调息主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。 （ ）
A:错 B:对
答案:A
5.天人合一是健身气功学说的重要理论基础。（ ）
A:错 B:对
答案:B
6.健身气功练养结合主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。 （ ）
A:对 B:错
答案:A
7.调心是调身和调息的基础。 （ ）
A:错 B:对
答案:A
8.健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。（ ）
A:对 B:错
答案:A
9.气功作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养生学中占据着十分重要的地位。（ ）
A:错 B:对
答案:B
10.五劳七伤往后瞧动作一左一右为一遍，共做三遍，第三遍最后一个动作为（ ）。
A:自然桩 B:扶按桩 C:抱球桩
答案:B