花样跳绳(深圳信息职业技术学院)智慧树知到网课章节测试答案

第一章测试
1.跳绳出自于哪个民族？（ ）
A:汉族 B:壮族 C:维吾尔族 D:回族
答案:D
2.花样跳绳起源于哪个朝代？（ ）
A:清朝 B:秦朝 C:唐朝 D:南宋
答案:D
3.跳绳的好处有哪些？（ ）
A:愉悦身心 B:增强交流和沟通能力 C:减脂塑形 D:增强体质
答案:ABCD
4.根据绳具的功能分为计数绳、计时绳、卡路里绳。（ ）
A:错 B:对
答案:B
5.国际速度类跳绳包括个人速度、交互绳速度比赛。（ ）
A:错 B:对
答案:B

第二章测试
1.S类跳绳动作是指跳绳在身体哪个方向的运动？（ ）
A:侧面 B:后面 C:胯下 D:前面
答案:A
2.左右甩绳属于大众等级二级动作水平。（ ）
A:对 B:错
答案:B
3.开合条花样动作在练习过程中，跳跃不成功的原因有（ ）
A:绳梯不饱满 B:用力过大 C:起跳过晚 D:两脚打开距离过大
答案:ACD
4.勾脚点地跳时，重心应该在（ ）
A:两脚之间 B:后脚 C:双脚 D:前脚
答案:B
5.弹题腿动作做腿部弹踢的时机是起跳之前。（ ）
A:错 B:对
答案:A

第三章测试
1.做交叉侧勾点地跳时，要注意下肢部位踝关节和膝关节的放松。 （ ）
A:错 B:对
答案:B
2.在做提膝侧点地跳时，要注意下肢部位踝关节绷直与膝关节垂直侧点。 （ ）
A:错 B:对
答案:对
3.提膝侧点地跳由四拍组成，分别为 （ ）
A:第二拍为提膝侧点地 B:第三拍还原成提膝 C:第一拍为一只脚扣脚提膝 D:第四拍为饼脚跳跃过绳
答案:第一拍为一只脚扣脚提膝###第三拍还原成提膝###第二拍为提膝侧
点地###第四拍为饼脚跳跃过绳
4.在练习双脚交叉侧勾点地跳时，手与脚的节奏要做到：（ ）
A:一摇两交叉一勾点跳动 B:两摇一交叉一勾点跳动 C:两摇一交叉两勾点跳动 D:一摇一交叉一勾点跳动
答案:一摇一交叉一勾点跳动
5.在做反摇跳动作时，两大臂夹紧，两小臂自然下垂至哪个部位？（ ）
A:腰部 B:胸部 C:两髋处 D:两肋处
答案:两髋处

第四章测试
1.基本交叉跳时，需要做到以下哪几点（ ）
A:一宽 B:一点 C:T类 D:一平
答案:ABD
2.基本交叉跳时，两手交叉的时机时（ ）
A:跳绳到达头顶上方时 B:跳绳在身前下落时 C:跳绳到达脚下时 D:开始摇绳时
答案:跳绳在身前下落时
3.基本交叉反摇跳一个完整的动作是跳绳需绕身体720°。（ ）
A:对 B:错
答案:对
4.基本交叉后摇跳时，两手臂在身后交叉的速度是影响跳跃成功的关键因素之一。（ ）
A:对 B:错
答案:对
5.开合交叉双摇跳练习时，跳跃不成功的原因有（ ）
A:两手臂开合交叉的速度不够快 B:两手距离过大 C:起跳高度不够 D:两手臂摇绳动作过小
答案:两手距离过大###两手臂开合交叉的速度不够快###起跳高度不够

第五章测试
1.一带一并脚跳时，两人起跳后小腿可以向后弯曲。（ ）
A:错 B:对
答案:A
2.一带一交换脚跳时，两人需要同时抬起同侧脚。（ ）
A:对 B:错
答案:错
3.换位跳时，适当增加跳绳的长度可以提升换位成功率。（ ）
A:错 B:对
答案:对
4.下列哪个动作属于朋友跳（ ）
A:送绳交叉跳 B:滑雪跳 C:前后打 D:钟摆跳
答案:送绳交叉跳
5.送绳交叉跳动作绳子需绕（ ）周.
A:二周 B:三周 C:四周 D:一周
答案:三周

第六章测试
1.以左边跳绳者转体为例，右边跳绳者口令为（ ）
A:自转、同伴跳、自跳、同伴跳 B:同伴跳、自跳、同伴跳、自转 C:同伴转、自跳、同伴跳、自转 D:同伴跳、自跳、同伴跳、同伴转
答案:B
2.以左边跳绳者转体为例，左边跳绳者第一拍动作为自转。（ ）
A:对 B:错
答案:错
3.以左边跳绳者转体为例，左边跳绳者的跳跃顺序为：自跳、同伴跳、自转、同伴跳。（ ）
A:错 B:对
答案:对
4.为了很好的掌控跳绳，完成车轮跳，可以进行以下哪些练习（ ）
A:抡绳练习 B:左右甩绳 C:同步单摇跳 D:同步交叉跳
答案:抡绳练习###同步交叉跳###同步单摇跳
5.同摇单摇跳时，两人可采用并脚跳或交换脚的方式进行。（ ）
A:对 B:错
答案:对

第七章测试
1.交互绳摇绳时，摇绳者需身体直立。（ ）
A:错 B:对
答案:A
2.交互绳进绳时，需要注意（ ）
A:进入绳后第一时间进行跳跃 B:进绳摇果断 C:站在摇绳者身侧，靠近跳绳 D:远离跳绳
答案:进入绳后第一时间进行跳跃###站在摇绳者身侧，靠近跳绳###进绳摇果断
3.跳绳者入绳后，需要注意（ ）
A:目视跳绳者 B:手臂固定在身体两侧或自然下垂 C:上身前倾 D:身体左右晃动
答案:手臂固定在身体两侧或自然下垂###目视跳绳者###上身前倾
4.长绳摇绳时，跳绳打地后远离跳跃者为正摇。（ ）
A:对 B:错
答案:错
5.绳中绳跳跃时，长绳和其他绳的节奏可以不统一。（ ）
A:错 B:对
答案:对

第八章测试
1.以下对双挽花说法正确的是（ ）
A:需要两人完成 B:需要长绳完成 C:需要一根绳完成 D:需要单人完成
答案:D
2.体前交叉单手抛接绳游戏时，抛接绳的位置在（ ）
A:非抛接手的外侧 B:非抛接手的内侧 C:抛接手的外侧 D:抛接手的内侧
答案:非抛接手的外侧
3.一带一跳跃时，可以采用哪种方式进行（ ）
A:双摇 B:交换脚 C:并脚 D:单摇
答案:交换脚###并脚###双摇###单摇
4.为了很好的完成时空穿梭跳跃，可以用下面哪种方式进行。（ ）
A:摇绳速度快慢不一 B:同步跳 C:距离不固定 D:随意跳
答案:同步跳
5.跳绳游戏的作用有哪些？（ ）
A:增强控绳能力 B:提升绳感 C:增加同伴间的默契 D:锻炼力量
答案:增加同伴间的默契###提升绳感###增强控绳能力

第九章测试
1.有效动作指运动员在指定的场地内完成的动作.（ ）
A:错 B:对
答案:B
2.个人绳花样每人只限一绳，可以添加其它器材或特殊装备。（ ）
A:错 B:对
答案:错
3.一个完整的技术动作的是运动员与绳子结合高质量的完成跳绳动作。（ ）
A:对 B:错
答案:对
4.以下花样动作，不属于1级难度动作的有（ ）
A:双摇 B:侧甩 C:放绳 D:侧手翻
答案:侧甩
5.三摇属于（ ）难度动作。
A:4级 B:2级 C:1级 D:3级
答案:2级

第十章测试
1.以下对于比赛说法正确的是（ ）
A:比赛期间可以离开场地 B:比赛开始前可以试跳 C:检录后可以随时离开场地 D:检录后可直接进入比赛场地
答案:B
2.比赛期间，超过检录（ ）分钟未到场按弃权处理。
A:5分钟 B:10分钟 C:3分钟 D:8分钟
答案:5分钟
3.超过比赛（ ）分钟不能上场比赛，按弃权处理。
A:1分钟 B:3分钟 C:4分钟 D:2分钟
答案:1分钟
4.速度赛比赛时，运动员出现失误不扣分。（ ）
A:错 B:对
答案:对
5.以下对于速度比赛说法正确的是（ ）
A:比赛期间出现特殊情况，可以直接和裁判进行沟通。 B:比赛期间可自由选择场地。 C:比赛期间若出现特殊情况，可直接蹲下，等待裁判组进行处理。 D:比赛出现特殊状况，直接举手示意。
答案:比赛期间若出现特殊情况，可直接蹲下，等待裁判组进行处理。
考试题库
1.单手握绳的体操动作难度 -1级难度。（）
答案:对
2.提膝侧点地跳时，第二拍脚掌下落时，脚尖应点在支撑脚的前方。（）
答案:错
3.弹踢腿动作练习时，需要在空中完成弹和踢的动作。（）
答案:对
4.长绳单人跳中，反摇时在跳绳打地时进入跳绳。（）
答案:错
5.完成交叉动作的过程中同时与缠绕结合并过绳加 1级难度。（）
答案:对
6.两人车轮跳动作学习时，向两人中线转身为内转，反之为外转。（）
答案:对
7.并脚跳落地后需要整个脚掌着地。（）
答案:错
8.长绳摇绳时，跳绳打地后远离跳跃者为反摇。（）
答案:错
9.跑步跳时，为了能够一步一摇，需要加快摇绳速度，或放慢跑步频率。（）
答案:对
10.比赛场地线宽属于场地界限内。（）
答案:错
11.同步交叉跳和体前交叉跳技术动作一样。（）
答案:对
12.长绳集体跳时，对跳绳的长度无要求。（）
答案:对
13.在全国跳绳比赛中，速度跳绳可以采用双脚跳跃的方式进行比赛。（）
答案:错
14.甩甩跳跳只能进行交换脚跳跃。（）
答案:错
15.跳绳摇绳时，跳绳经头顶上方由后向前摇绳为正摇。（）
答案:对
16.我们在练习送绳交叉跳时，需要注意这几个地方：（）
答案:掌握好回绳时机###掌握好送绳者时机。###掌握好送绳路线、幅度。
17.花样跳绳运动包含以下哪些元素（）
答案:武术###舞蹈###体操###音乐
18.下列属于全国跳绳比赛竞赛项目的有（）
答案:花样赛###集体自编赛###技术赛###规定赛
19.花样跳绳运动中使用的跳绳有（）
答案:竹节绳###棉纱绳###钢丝绳###胶绳
20.基本车轮跳过程中，容易出现以下哪些错误（）
答案:两手同步摇绳###起跳受对方影响，同时跳跃
21.以下对于单双摇混合跳说法正确的有（）
答案:跳绳绕两人的圈数相同###一人交换脚跳、一人并脚跳###两人摇绳
速度相同###一人双摇、一人单摇
22.交互绳速度跳包括（）
答案:30s速度跳###4*30s速度跳
23.下列属于多人绳游戏的有（）
答案:波峰波谷###乘风破浪###时空穿梭
24.交互绳摇绳练习中，可采用以下哪种方式进行（）
答案:无绳练习###有绳练习###辅助练习
25.花样跳绳动作练习中，一般采用以下哪种方式进行练习（）
答案:辅助练习###完整练习###徒手练习
26.练习绳感的方式有（）
答案:抛接绳###Z字甩###左右甩绳###跑步跳
27.两人可以共同跳跃的花样有（）
答案:单双摇混合跳###一带一跳###同摇换位跳###同摇单摇跳
28.下列花样动作哪一个不属于C类动作。（）
答案:双挽花
29.以下哪种跳绳不属于双人单绳跳？（）
答案:长绳
30.在集体自编赛中，长度在（）米以上算作长绳。
答案:6
31.车轮跳单人转360度动作中，跳绳者各自转身（）度。
答案:180
32.花样跳绳根据跳绳的数量进行分类，以下不属于该分类的为（）
答案:个人跳绳
33.双摇跳时，双脚起跳后应该（）
答案:小腿自然下垂
34.长绳集体跳时，以下做法正确的是（）
答案:摇绳者幅度较小
35.个人花样规定赛场地尺寸为（）
答案:12*12米
36.朋友跳一般是指（）人一起跳绳？
答案:2人
37.练习正反车轮跳动作时，异侧手臂分别以车轮状摇绳，一个正向一个反向协
同交替进行，两绳始终相隔（）
答案:180°
38.一带一跳绳跳的重点是（）
答案:两人跳跃节奏以及默契的一致。
39.同摇轮流跳的重点是（）
答案:跳绳者对进绳和出绳时机的把握
40.基本车轮跳练习过程中，需要注意（）
答案:先跳者和后跳者间隔时间相同
41.交互绳摇绳时，摇绳者需要以（）为轴进行摇绳。
答案:肘
42.车轮跳的摇绳对于车轮跳的作用是（）
答案:重要
43.长绳单人跳中，正摇中，跳绳者何时入绳？（）
答案:跳绳在最高点时
44.一带一跳跃比赛时，最终的跳跃个数是按（）计算。
答案:右脚跳跃的个数*2
45.交互绳出绳时，需要注意（）
答案:出绳时机是在刚跳跃结束时
46.双摇跳速度比赛中，记录跳绳成绩的方法为（）
答案:成功双摇后，双脚跳跃次数
47.花样跳绳比赛中，四摇属于（）难度。
答案:3级
48.长绳8字跳跃进出绳时，在何时进入绳（）
答案:跳绳打地前
49.速度赛比赛中，若出现抢跳现象，将在总成绩中扣除（）次。
答案:10
50.同摇换位跳动作的重难点（）
答案:前后重叠时，二人协调摇绳
51.速度赛比赛时，运动员出现失误不扣分。（）
答案:对
52.超过比赛（）分钟不能上场比赛，按弃权处理。
答案:1分钟
53.以下对于速度比赛说法正确的是（）
答案:比赛期间若出现特殊情况，可直接蹲下，等待裁判组进行处理。
54.比赛期间，超过检录（）分钟未到场按弃权处理。
答案:5分钟
55.以下对于比赛说法正确的是（）
答案:比赛开始前可以试跳
56.一个完整的技术动作的是运动员与绳子结合高质量的完成跳绳动作。（）
答案:对
57.个人绳花样每人只限一绳，可以添加其它器材或特殊装备。（）
答案:错
58.有效动作指运动员在指定的场地内完成的动作.（）
答案:对
59.三摇属于（）难度动作。
答案:2级
60.以下花样动作，不属于1级难度动作的有（）
答案:侧甩
61.以下对双挽花说法正确的是（）
答案:需要单人完成
62.跳绳游戏的作用有哪些？（）
答案:增加同伴间的默契###提升绳感###增强控绳能力
63.体前交叉单手抛接绳游戏时，抛接绳的位置在（）
答案:非抛接手的外侧
64.为了很好的完成时空穿梭跳跃，可以用下面哪种方式进行。（）
答案:同步跳
65.一带一跳跃时，可以采用哪种方式进行（）
答案:交换脚###并脚###双摇###单摇
66.长绳摇绳时，跳绳打地后远离跳跃者为正摇。（）
答案:对
67.绳中绳跳跃时，长绳和其他绳的节奏可以不统一。（）
答案:对
68.交互绳摇绳时，摇绳者需身体直立。（）
答案:错
69.交互绳进绳时，需要注意（）
答案:进入绳后第一时间进行跳跃###站在摇绳者身侧，靠近跳绳###进绳
摇果断
70.跳绳者入绳后，需要注意（）
答案:手臂固定在身体两侧或自然下垂###目视跳绳者###上身前倾
71.以左边跳绳者转体为例，左边跳绳者的跳跃顺序为：自跳、同伴跳、自转、
同伴跳。（）
答案:对
72.同摇单摇跳时，两人可采用并脚跳或交换脚的方式进行。（）
答案:对
73.以左边跳绳者转体为例，右边跳绳者口令为（）
答案:同伴跳、自跳、同伴跳、自转
74.以左边跳绳者转体为例，左边跳绳者第一拍动作为自转。（）
答案:错
75.为了很好的掌控跳绳，完成车轮跳，可以进行以下哪些练习（）
答案:抡绳练习###同步交叉跳###同步单摇跳
76.下列哪个动作属于朋友跳（）
答案:送绳交叉跳
77.一带一并脚跳时，两人起跳后小腿可以向后弯曲。（）
答案:错
78.送绳交叉跳动作绳子需绕（）周.
答案:三周
79.换位跳时，适当增加跳绳的长度可以提升换位成功率。（）
答案:对
80.一带一交换脚跳时，两人需要同时抬起同侧脚。（）
答案:错
81.基本交叉跳时，需要做到以下哪几点（）
答案:一点###一平###一宽
82.开合交叉双摇跳练习时，跳跃不成功的原因有（）
答案:两手距离过大###两手臂开合交叉的速度不够快###起跳高度不够
83.基本交叉反摇跳一个完整的动作是跳绳需绕身体720°。（）
答案:对
84.基本交叉跳时，两手交叉的时机时（）
答案:跳绳在身前下落时
85.基本交叉后摇跳时，两手臂在身后交叉的速度是影响跳跃成功的关键因素之
一。（）
答案:对
86.做交叉侧勾点地跳时，要注意下肢部位踝关节和膝关节的放松。（）
答案:对
87.在做反摇跳动作时，两大臂夹紧，两小臂自然下垂至哪个部位？（）
答案:两髋处
88.提膝侧点地跳由四拍组成，分别为（）
答案:第一拍为一只脚扣脚提膝###第三拍还原成提膝###第二拍为提膝侧
点地###第四拍为饼脚跳跃过绳
89.在做提膝侧点地跳时，要注意下肢部位踝关节绷直与膝关节垂直侧点。（）
答案:对
90.在练习双脚交叉侧勾点地跳时，手与脚的节奏要做到：（）
答案:一摇一交叉一勾点跳动
91.S类跳绳动作是指跳绳在身体哪个方向的运动？（）
答案:侧面
92.勾脚点地跳时，重心应该在（）
答案:后脚
93.开合条花样动作在练习过程中，跳跃不成功的原因有（）
答案:起跳过晚###绳梯不饱满###两脚打开距离过大
94.左右甩绳属于大众等级二级动作水平。（）
答案:错
95.弹题腿动作做腿部弹踢的时机是起跳之前。（）
答案:错
96.跳绳的好处有哪些？（）
答案:增强体质###增强交流和沟通能力###愉悦身心###减脂塑形
97.跳绳出自于哪个民族？（）
答案:回族
98.国际速度类跳绳包括个人速度、交互绳速度比赛。（）
答案:对
99.根据绳具的功能分为计数绳、计时绳、卡路里绳。（）
答案:对
100.花样跳绳起源于哪个朝代？（）
答案:南宋